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Alterando o peso alvo pois, a meta antes era 60 kg, porém com 63kg o percentual de gordura ainda está altíssimo...
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63.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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633 kcal
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Fat: 23.14g | Prot: 58.28g | Carbs: 48.10g.
Breakfast: Café, Sadia Mussarela, Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cabotia, Berinjela Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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1780 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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