Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 36.96g | Prot: 58.89g | Carbs: 148.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб 8 Злаков. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Банан. Dinner: Груша, Семенишна Кефир 0,1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|