Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2014
|
63.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 29.93g | Prot: 101.60g | Carbs: 140.18g.
Breakfast: Красная Цена Абрикосы Сушеные, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Огурец (с Кожурой). Lunch: Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Красная Цена Абрикосы Сушеные, Петрофаск Геркулес Овсяные Хлопья, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кефир Просто Вкусный. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drowsy_viper's Weight History
|