Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
83.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 72.55g | Carbs: 162.21g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Orion Чокопай, Лента Яблоко, Творог 5%. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Vici Рыбные Котлеты в Панировке, Ашан Огурец, Ашан Помидор. Snacks/Other: СибХлеб Сухарики Ржаные, РосФрост Мороженое с Заменителем Молочного Жира Ванильное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|