|
о, чудо
решила вчера не мучать себя, ела как обычно..
день выдался,на удивление,
радостным и удачным
выспалась и с утра вернулся вес
так что продолжаю 1800 кал в день и на весы дня 3-4 не встаю, поберегу свою нервную систему
|
76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1868 kcal
|
Fat: 70.26g | Prot: 86.83g | Carbs: 239.00g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Гренки Домашние. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Белый Хлеб, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Макароны Отварные, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Черешня, Жемчужина России Мороженое Фисташка с Орехами, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|