Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2010 kcal
|
Fat: 72.80g | Prot: 77.71g | Carbs: 265.16g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай Несладкий, Помидоры, Лимак Хлеб Подовый, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щи с Мясом. Dinner: Чай Несладкий, Мастерица Сырники с Изюмом, Помидоры, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Макароны Отварные. Snacks/Other: Далматово Сушки Горчичные, НЕВА Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком. more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Driving - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 6 minutes, Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Elliptical - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|