|
rasvat 19.0% lihakset 41.1%
|
79.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2446 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 194.26g | Carbs: 304.75g.
Breakfast: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Pirkka Kaurahiutale. Lunch: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Mama Whole Grain Rice Fusilli. Dinner: Pirkka Makea Friseesalaatti, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. Snacks/Other: SataMaito Kevytmaito, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Brunberg Mansikka Suukko. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
sali - 29 minutes, Google Fit - 23 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|