|
Привет. Я- Елена и мне 44. Рост 173, а вес- величина непостоянная. Живу в Сибири, поэтому зимой обожаю горные лыжи, но в этом году не влезла в горнолыжный костюм🤦♀️и зима прошла напрасно. Мой идеальный вес 75-78 кг, так как много мышц и это позволяет выглядеть не толстой. Очень хочу вернуться к желаемому весу и обязательно это сделаю, главное поймать долговременный настрой. Сообщество FS как раз позволяет это сделать. Сейчас на ИГ 16/8, мне, на удивление, очень подошло.
|
87.4 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 84.63g | Prot: 50.66g | Carbs: 75.22g.
Breakfast: Фермер-Центр.Рф Сыр Легенда Алтая с Укропом, Сосиски Молочные, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Магнит Салат из Стручковой Фасоли по Корейски, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Бахетле Кета Слабосоленая, Грецкие Орехи. more...
|
steady weight
|