Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
70.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2473 kcal
|
Fat: 111.06g | Prot: 115.35g | Carbs: 256.51g.
Breakfast: Персики, Мёд, Горбуша Соленая, Пекинская Капуста, Авида Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Сахар, Кефир 1%, Яйцо, Староскольская Мука Высший Сорт. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Авида Сметана 15%, Чеснок, Староскольская Мука Высший Сорт, Яйцо, Тилапия, Подсолнечное Масло, Картофель Молодой. Dinner: Авида Сметана 15%, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Соевый Соус, Лук, Лимак Хлеб Подовый, Цветная Капуста, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Красная Цена Зефир, Зеленый Чай, Красная Цена Зефир, Пирожки с Капустой и Курицей. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 36 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|