|
Медленно, но верно☝️💪☺️
|
74 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 66.08g | Prot: 129.29g | Carbs: 131.61g.
Breakfast: Мералис Джем Малина-Ежевика, Магнит Персик, Яйцо (Целое), Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Карат Масло Домашнее, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Филе Индейки, Яйцо (Целое), Макфа Гречневые Макароны, Огородников Рыжиковое Масло. Dinner: Сахалин Рыба Голец Камчатский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Наш Урбеч Урбеч из Семян Тёмного Льна. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenazamana's Weight History
|