Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
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47.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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935 kcal
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Fat: 18.11g | Prot: 92.45g | Carbs: 110.24g.
Breakfast: 과일 참외, 해초, 토마토, 허닭 허닭 슬라이스 닭가슴살 케이준, 단호박, 홈플러스 쌈추. Lunch: 상추, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 떡볶이맛, 잡곡밥, 양배추. Dinner: 잡곡밥, 플라하반 점보오트밀, 다시마, 디벨라 토마토 퓨레 루스티카, 토마토, 돼지고기 앞다리살. Snacks/Other: 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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