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36.9°
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46.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1285 kcal
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Fat: 29.56g | Prot: 104.01g | Carbs: 167.34g.
Breakfast: UCC コーヒーフレッシュ, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, コーヒー. Lunch: もずく酢, みょうが, パプリカ, きゅうり, ご飯, ミツカン 本みりん, 豚ヒレ肉, 卵, 醤油, ミツカン 料理酒, イチビキ たけのこの土佐煮, アスパラガス（未加工、冷凍）. Dinner: たくあん, 永谷園 松茸の味お吸い物, サツマイモ, エノキ, ズッキーニ, パプリカ, 玉ねぎ, ミツカン 料理酒, 醤油, 豚ヒレ肉, ミツカン 本みりん. Snacks/Other: カンロ 海苔と紀州梅のはさみ焼き, 森永製菓 ウイダーinゼリー マルチビタミン, ノーベル はちみつ本黒飴, セブンプレミアム 純粋はちみつ, 美肌ペースト. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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