|
Ну вот, как и ожидалось после вчерашнего копченого окуня, сегодня я была с диким отёком. Утром так вообще, как будто на меня осиное гнездо упало. Даже тренер заметил, что меньше стало видно мышцы спины из-за отёков🥲
Сегодня компенсировала
1208кк
шагов 13тыс.+
Силовая фуллбоди
|
52.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 42.14g | Prot: 88.27g | Carbs: 122.57g.
Breakfast: Яблоко, Тандер Сыр Российский 50%, Магнит Оливки Мансанилья с Лимоном, Редис, Магнит Авокадо, Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Грейпфрут, Редис, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная. Dinner: DopDrops Shoko Milk Almond Паста, Яблоко, Славмо Молоко 2,5%, Банан, Славмо Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|