вселенскийрофл's Journal, 16 Jun 22

я снова решилась похудеть. боюсь заработать рпп :( моя цель на первое время - привыкнуть есть чуть меньше, чем обычно, исключить добавленный сахар и скорректировать питание в соответствии со здоровьем. сегодня на 1600кк чувствую немного голодной. стала больше гулять и занимаюсь йогой, выхожу из Депрессивного эпизода

96.7 kg Lost so far: 0.3 kg.    Still to go: 36.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1486 kcal

Fat: 61.07g | Prot: 35.35g | Carbs: 203.47g.   Breakfast: Красный Октябрь Вафли Артек Плюс, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Lunch: Ратимир Вареники с Картофелем и Грибами, Baskin Robbins Мороженное Шоколадная Крошка. Dinner: Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Ватрушка с Творогом. Snacks/Other: Сибирский Гурман Вареники с Картофелем и Грибами. more...

2400 kcal

Exercise: Yoga - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...