|
Сегодня у меня знаменательный день 3 ГОДА я уже иду к здоровому для себя весу. Цель уложится в 2 года, 2,5года и в 3года не случилась, но я и не расстроена.Потому что медленно лучше...
А сегодня, что ж вес не известен, ну и ладно... Будем смотреть 4июля что там и как за эти три года случилось. Ну а Вам желаю успехов и достижения ваших целей, и не забывайте что мы все с вами люди и взлеты и падения это нормально! Не отчаивайтесь у кого пока что не такие результаты которые бы вам хотелось. И тем у кого успехи значительные, я хочу сказать продолжайте в том же духе! Главное не навредить здоровью и подходить ко всему с умом! 🙂😉✌✌✌👍
|
67.6 kg
Lost so far: 44.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2014 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 127.93g | Carbs: 244.18g.
Breakfast: Любятово Хлопья Кукурузные, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Пятерочка Банан, Наша Птичка Филе ЦБ. Lunch: ИП Кузьменко АВ Птичье Молоко Шарм 600Гр., ООО"Караван" Сухарики со Вкусом Чеснока, Славица Мороженое Шоколадка, Черешня, Клубника. Dinner: Ясные Зори Грудка с Кожей, ООО "Пятигорский Молочный Комбинат" Снежок 2,5% с ЗМЖ 880Гр.. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 5 hours and 48 minutes. more...
|
steady weight
|