Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2014
|
51.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 107.33g | Carbs: 96.76g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дикси Мед Цветочный. Lunch: Кофе (Растворимое), Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Магнолия Салат Витаминный, Магнолия Шашлык Куриный. Dinner: Пиво Старопрамент, Легкий Сыр 9%, Помидоры, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Грейпфрут, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 2 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|