|
Gara gara lagi puasa kali ya. Jd 58,95 timbangannya. Ntar pas buka puasa keknya naik lg 😂 Tp gapapa seneng sama prosesnya. Bisa yuk balik lg ke bb sebelum nikah 🤍😇
|
58.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 69.35g | Carbs: 145.23g.
Breakfast: Daun Singkong, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Wortel, Jagung Rebus, Mentimun (Kupas), Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Selada, Tomat, Telur Rebus. Dinner: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering, Biji Labu, Kacang Almond, Chia Seed, Buah Naga. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|