Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
80.2 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 62.40g | Carbs: 159.81g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. Lunch: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Ev Yapımı Yoğurt, Besaş Siyez Ekmek. Dinner: Izgara Tavuk, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Besaş Siyez Ekmek. Snacks/Other: Çilek, Muz, Besaş Siyez Ekmek. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Osman Özbay's Weight History
|