|
Вчера поела на 1300 (не специально, так получилось) и на ночь добила 300 :/ Попробую сегодня просто комфортно кушать, посмотрим сколько получится. Наверное 1500 ту мач, может 1700 поднять?
|
64.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 87.12g | Prot: 72.65g | Carbs: 151.46g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Помидоры, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон. Lunch: Омлет или Яичница, Пшеничная Каша, Сливочное Масло, Апельсин. Dinner: Залесский Фермер Сметана 15%, Помидоры, Жареная Картошка, Мясновъ Купаты Куриные. Snacks/Other: Глобус Зразы Куриные с Сыром. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|