Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
105.4 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3357 kcal
|
Fat: 144.02g | Prot: 175.01g | Carbs: 322.22g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Макароны с Курицей. Lunch: Зеленое Яблоко, BeFit Чечевичный Суп с Курицей, Салат из Помидоров и Огурцов, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. Dinner: Сбарро Пицца Маргарита , Приготовленный Шпинат (Свежий), Котлета Рыбная, Евразия Борщ с Говядиной, Добрые Съести Шаурма. Snacks/Other: MacChocolate Горячий Шоколад . more...
|
|
3032 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 32 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|