Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2523 kcal
|
Fat: 107.84g | Prot: 123.35g | Carbs: 266.05g.
Breakfast: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сметана 15%, Ого Семена Льна, ВкусВилл Яйцо Куриное, Окей Банан, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок 20%, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено) , Макфа Цельнозерновые Макароны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дядя Ваня Кабачки в Аджике, Капуста Белокочанная, Сметана 15%. Dinner: Сметана 15%, Good Food Чернослив без Косточки, Лента Яблоко, Арахис, То, Что Надо! Джем Клубничный, Творог 9%. Snacks/Other: Арахис, Урбеч Урбеч из Ядер Кешью, Лента Леденцы Ассорти. more...
|
|
2855 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 5 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|