Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
65 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
995 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 51.92g | Carbs: 78.15g.
Breakfast: Гречка Отварная, Самокат Сыр Голландский, Магнит Яйцо Варёное . Lunch: Самокат Смесь для Смузи, Кефир 2,5%. Dinner: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Самокат Сыр Голландский, Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Гречка Отварная. Snacks/Other: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Самокат Сыр Голландский, Магнит Яйцо Варёное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|