Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
58.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 92.40g | Carbs: 202.47g.
Breakfast: Fish House Тунец Рубленный в Масле, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Авокадо Авокадо, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Компот без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Кукурузные Хлопья с Фруктозой. Lunch: Рыбные Котлеты, Сушки, Золотой Ключик Ириска, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Рис Вареный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Простоквашино Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная, Smekalka Фрикадельки из Горбуши. Snacks/Other: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Изюм, Магнит Банан, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Scooter - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Ironing - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 27 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeshaHudesha's Weight History
|