|
Другие весы
|
43.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
796 kcal
|
Fat: 29.56g | Prot: 53.51g | Carbs: 87.32g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Творог 5%, Castelli Моцарелла для Пиццы, Вареное Яйцо, Финик, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Лимон, Кофе. Lunch: Банан, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, St. Andrews Мидии Варёно-Мороженые. Dinner: Мидори Ширатаки, Макароны Отварные, Увелка Пшено Варёное, Вастэко Полба Отварная , Castelli Моцарелла для Пиццы, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Банан, Творог 5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Финик, Вареное Яйцо, Castelli Моцарелла для Пиццы, Чай, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, Замороженная Вишня. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 2 hours, Shopping - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|