Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
89.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3114 kcal
|
Fat: 81.14g | Prot: 219.58g | Carbs: 387.25g.
Breakfast: Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное". Lunch: Яшкино Вафли Глазированные с Орехами, Суп Куриный с Вермишелью, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Компот из Сухофруктов, Греческий Салат, Пшеничный Хлеб. Dinner: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|