Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
84.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1261 kcal
|
Fat: 41.38g | Prot: 78.00g | Carbs: 147.93g.
Breakfast: Кофемания Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Good Food Инжир Сушеный, Магнит Банан, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Borges Миндальное Молоко, Грецкие Орехи, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб, Салат из Пекинской Капусты, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре. Dinner: Кумкват, Жареное Белое Мясо Индейки, Хлеб Черный, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Изюм, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Кофемания Хлеб Черный, Махеевъ Джем Черничный, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|