Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
83.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 58.50g | Prot: 146.01g | Carbs: 172.57g.
Breakfast: Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Творог 5%, Пятерочка Сахар. Lunch: Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. Dinner: Помидор Сливка, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Вареное Яйцо, Черешня. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Рот Фронт Конфеты Москвичка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|