Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
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57.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1559 kcal
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Fat: 55.15g | Prot: 134.18g | Carbs: 139.04g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. Lunch: マルコメ お吸い物, 漬物, イオン株式会社 カリフラワーライス, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, 焼鮭, オクラ, 卵, 玄米ごはん. Dinner: 卵, 漬物, イオン株式会社 カリフラワーライス, 味噌汁, 玄米ごはん, 紀文食品 鶏肉と豆腐のハンバーグ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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