Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
46.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3440 kcal
|
Fat: 180.44g | Prot: 226.75g | Carbs: 229.76g.
Breakfast: Гордій Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Салат Ромэн или Соз, VICI Королевские Креветки , Яичный Белок, Katana Соевый Соус. Lunch: FITKIT Extra Protein Cake Raspberry Yogurt , 4UZE Печенье Протеиновое, Mr. Djemius Butter Wave Топлёное Молоко, Bluedino Сыр Гауда, Новгород-Северский Сыр Мааздам, Славія Сыр Грация 20%, Alesto Фисташки Солёные, Том Арахисовая Паста с Чёрным Шоколадом и Вишней, DopDrops Миндальная Паста, Том Арахисовая Паста с Финиками и Белым Шоколадом, Croco Brezel, Клубника, Белоцерковский Творог 0%. Dinner: Свиточ Вафли Артек со Вкусом Шоколада, Своя Линия Drops Roll, Nestle Kitkat Chunky Peanut Butter, Korsarz Кокосовое Драже , Своя Линия Вафли с Ароматом Молока, Nestle Kitkat Popcorn. Snacks/Other: De Luxe Чай, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|