Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
116 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 22.30g | Prot: 105.00g | Carbs: 198.90g.
Breakfast: Чай, Махеевъ Джем Лимонный, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Окей Изюм Темный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Махеевъ Джем Лимонный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Цикорий, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Yan Абрикосовый Сок, Банан, Капуста, Филе Индейки, Лаваш Тонкий. more...
|
|
3963 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|