Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
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64.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1469 kcal
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Fat: 57.95g | Prot: 77.74g | Carbs: 164.51g.
Breakfast: 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 휴닉 베지포유 아몬드&캐슈넛, 파리바게트 단호박식빵, 이마트 아보카도. Lunch: 두부부침, 제스프리 제주 골드키위, 바르닭 한입 닭가슴살 닭갈비맛, 방울 토마토, 찐고구마. Dinner: 멜론, 하림 닭가슴살 갈릭, 야미요밀 팥 단호박 소보로 쌀빵, 피코크 과카몰리. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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