Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
55.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1956 kcal
|
Fat: 74.81g | Prot: 79.68g | Carbs: 239.00g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Блины на Молоке, California Gold Nutrition Коллаген, Простой Йогурт. Lunch: Красная Икра Икра Кеты, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Белый Хлеб. Dinner: Город Сад Тыква Печёная с Розмарином, Магнит Слива, Вино Кьянти, Ekovita Лукум Гранатовый с Фисташкой, Печенье к Чаю, Пастила, Зефир, Сливочное Масло, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лэнд Тыква Запечёная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Молочный, Курага, Грецкие Орехи, Сушеный Инжир. more...
|
|
1469 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
formailkms's Weight History
|