Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
78 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1750 kcal
|
Fat: 73.92g | Prot: 63.65g | Carbs: 205.75g.
Breakfast: Киви, Магнит Банан, Творог 18%, Овсяноблин Мой, Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Яйцо, Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Живая Закуска Сливочная, Авистрон Икра Сазана, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Пицца Домашняя, Сервелат, Сыр Голландский. Snacks/Other: Каравай Сухари с Изюмом, Чай с Сахаром, Бодрая Корова Мороженое Шоколадное, Родные Просторы Конфеты с Вафельной Крошкой, Хамле Соломка с Кунжутом, Кофе с Сахаром, Голден Яблоко , Конти Конфета Золотая Лилия. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSarshevskaya's Weight History
|