|
Вчера было съедено на 2800 ккал, ну и где мой привес?))))) 🥳🥳🥳🥳🥳🥳 Организм кажется был рад читмилу. У меня еще и отвес 100 гр после такого сытного дня. Круто)
|
58.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1965 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 140.95g | Carbs: 258.97g.
Breakfast: Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Fish House Тунец Рубленный в Масле, Сухофрукты, Eco Молоко Кешью Миндаль , Компот без Сахара, Яйцо, Изюм, Макфа Пшеничная Мука, RLine Light Whey, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|