Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2014
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 35.67g | Prot: 106.70g | Carbs: 146.10g.
Breakfast: Красная Цена Курага, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Веселый Молочник Кефир 1%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Lunch: Landliebe Joghurt Mild 1.5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Домик в деревне Молоко 0,5%, Помидоры, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы. Snacks/Other: Corny Cranberry, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
2499 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drowsy_viper's Weight History
|