|
ещё вчера тряслась от еды. не хотела есть, но попробовать очень... муж кушал чипсы, сын сладкие кукурузные палочки 😒 я чуть не захлебнулась слюнями 🤪 позволила себе понюхать ...я как наркоман... но я справилась и получила вновь минус на весах. скоро вес встанет, я не так быстро буду таять. но пока мотивация супер мощная!!!
|
87.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
396 kcal
|
Fat: 15.40g | Prot: 35.69g | Carbs: 28.61g.
Breakfast: Клюква, Лимон, Вода. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная. Dinner: Чай, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Куриные Котлеты в Духовке. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Squats (Legs) - 11 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|