Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
64.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2166 kcal
|
Fat: 75.77g | Prot: 135.47g | Carbs: 236.46g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Самокат Молоко 2,5%, Клубника, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком, Победа Темный Шоколад без Сахара. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Сельдь Соленая, Кофе с Молоком, Картофель Отварной. Dinner: Konfesta Конфеты с Нежным Сливочно-Кокосовым Кремом, Lotte Choco Pie, Oreo Печенье, Богородская Кондитерская Фабрика Кранчи, Вдохновение Шоколад Классический, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Магнит Банан, Блины на Молоке, Творог 0%, Кофе с Молоком, Черешня, Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Other: ВкусВилл Молоко 1%, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Super Whey Протеин. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка(6,8 км) - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|