Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
60 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 155.85g | Carbs: 137.37g.
Breakfast: Своя Линия Семга Слабосоленая , Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сметана 15%, Nashe Сыр Халуми , Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lunch: Yenigun Гранатовый Соус Кисло-Сладкий, Помидоры, Редис, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Quest Nutrition Протеиновый Батончик Doublechocolate Chunk Flavor. Snacks/Other: Quest Nutrition Cookies&Cream Protein Bar, Quest Nutrition Protein Bar Chocolate Peanut Butter, Сильпо Банан, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Quest Nutrition Cookies&Cream Protein Bar. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
if_you_know_my_name's Weight History
|