Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 88.13g | Carbs: 140.10g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Нектарин, Клубника, Черешня, Абрикос, Лента Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Заливное из Индейки Пп, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Редис, Магнит Яйцо Варёное , Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, SPAR Аджика Домашняя, Агро-Альянс Крупа Рисовая Шлифованная , Мистраль Гречневая Крупа, Куриная Грудка, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Редис, Ростагроэкспорт Мацони, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: ВкусВилл Пастила из Яблок с Брусникой без Добавления Сахара. Snacks/Other: Глобус Сыр с Голубой Плесенью Templier, Олег Сирота Сыр Губернаторский, Конфета, Пекарня Марии Сухари с Изюмом, Олег Сирота Сыр Свежий, ВкусВилл Заливное из Индейки Пп, Олег Сирота Сыр Губернаторский. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, Ходьба быстрым шагом до кладбища и по полю 3км - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivanova___Maria's Weight History
|