Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
172.4 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 97.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2363 kcal
|
Fat: 124.65g | Prot: 168.52g | Carbs: 134.16g.
Breakfast: President Масло Топленое, Ашан Кешью Жареный, Кофе с Молоком, Heinz Горошек Нежный, Лента Сыр Гауда 45%, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Lunch: Кофе с Молоком, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Авокадо, Мегамарт Лаваш Бездрожжевой , Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Горбуша Слабосоленая. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Ашан Кешью Жареный, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Груша Конференц. more...
|
|
5500 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 52 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|