Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 80.08g | Carbs: 85.35g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Данон Творожный Груша и Банан, Беларусь Сыр Маасдам, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. Lunch: Bounty Bounty , Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Bofrost Курица с Летними Овощами. Dinner: Помидоры, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). Snacks/Other: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Фабрика Домашних Солений Шампиньоны По-Корейски. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|