Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
79.3 kg
Lost so far: 34.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 85.88g | Carbs: 160.04g.
Breakfast: Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, ВкусВилл Молоко 3,2%, Жигулевский Хлебозавод Лаваш Тонкий, Сыр Российский, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Кофе. Lunch: Рис Вареный, Мясной Союз Потрошки Куриные в Белом Соусе , Магнит Морковь Свежая, Редька, Сметана 15%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Шефмаркет Ньокки Аматричана с Беконом, Сладкий Мир Мини Пицца с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Цельное Молоко, Кофе, Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Белый Хлеб. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|