Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 80.24g | Prot: 60.98g | Carbs: 191.35g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Абрикосовые Джемы и Варенья, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Коломенское Батон Нарезной, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. more...
|
|
3339 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 14 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Elliptical - 13 minutes, Resting - 11 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|