Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
104.9 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3092 kcal
|
Fat: 111.77g | Prot: 164.57g | Carbs: 331.78g.
Breakfast: Красное Яблоко, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Мушмула, 4 Сезона Плов с Бараниной. Lunch: Eco Botanica Вафли, Grow Food Шопский Салат, Чайхона Люля из Телятины, Хинкали, Натахтари Саперави. Dinner: НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Приготовленный Шпинат (Свежий), 4 Сезона Плов с Бараниной. Snacks/Other: Славянка Обыкновенное Чудо, Красное Яблоко, Клубника Замороженная, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. more...
|
|
3712 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|