|
после d2w2 low carb ud20
|
83.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 33.26g | Prot: 164.37g | Carbs: 73.16g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Сваля Сыр Литовский 45%, Яичный Белок. Lunch: Рис Вареный, Семга на Пару, помидор. Dinner: Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Протеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Персики, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
14 Aug 14 by member: Coupe de Grace
|
:) Зато похоже работает ud. Вес падает медленней чем см с пуза уходят, последняя дырка на ремне в ход пошла. О чем это говорит? Жир горит, мясо возможно и прирастает. Наблюдаем дальше.
14 Aug 14 by member: Serhi9
|
Жир горит в пламени углеводов) А ремни я уже давно пообрезал. Почти 10 см с талии ушло.
14 Aug 14 by member: Coupe de Grace
|
мда...кто чем, а зожники ремнями меряются ))
14 Aug 14 by member: Serhi9
|
))))))))))))) Жжошь дядька!)))
14 Aug 14 by member: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|