|
Само тяжело сбрасывать последние килограммы😊 Самое главное не останавливаться и идти к намеченной цели😊 Я помню когда весила 59 килограмм- была дрыщ дрыщом 😅на меня мама тогда ругалась потому что было видно каждую кость на теле😲😁 и я тогда никакими тренировками не занималась🙂 сейчас хочу 61 килограмм и понятное дело что мышцы тоже вес дают и из-за этого боюсь как бы я в скелет не превратилась🤭 хотя мне есть где ещё 4 лишних килограммы взять - с моих бёдер😁
|
64.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 126.04g | Carbs: 105.48g.
Breakfast: Нектарин, Приготовленный Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Кофе, Брест Литовск Сыр Маасдам. Dinner: Цукаты, Куриное Филе Вареное, Нектарин, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Маасдам, Помидоры. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Маасдам, Кофе, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|