Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2014
|
71.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 64.82g | Carbs: 233.73g.
Breakfast: Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Valio Сливочное Масло, Смешанные Орехи, Варенье из Смородины, Кофе, Fazer Хлеб Здоровая Рожь, Menu Сыр Желтый Финский. Lunch: Global Village Лечо, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Котлета Свиная. Dinner: Сливы, Сахар, Чай, Global Village Икра из Баклажанов, Яшкино Крекер Французский. Snacks/Other: Сахар, Чай, Фруктовый Напиток-Пюре, Творог 5%, Fazer Хлеб Здоровая Рожь, Menu Сыр Желтый Финский. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|