Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
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64 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1707 kcal
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Fat: 73.77g | Prot: 73.02g | Carbs: 139.05g.
Breakfast: 桃, 野菜スープ, アーモンド, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス. Lunch: たまごサンド. Dinner: かにかま, グリコ あんかけ豆腐, トウモロコシ, 焼鮭, 味噌汁, ハイボール, サラダ. Snacks/Other: 丸中製菓 生クリームワッフル, 不二家 カントリーマアム チョコまみれ, ロッテ クランキー, クッキー, チョコ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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