Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2014
|
51.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
976 kcal
|
Fat: 22.50g | Prot: 82.59g | Carbs: 109.03g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Дикси Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Кофе (Растворимое), Братья Караваевы Салат Коул-Слоу, Фасоль (без Соли, Отварная), Помидоры, Сметанный Соус, Братья Караваевы Ростбиф из Говядины, Дедушкин Улей Мед Разнотравье. Dinner: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Дикси Яблоки Джонаголд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 32 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|