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36.9°
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47.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1321 kcal
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Fat: 41.20g | Prot: 105.20g | Carbs: 177.71g.
Breakfast: コーヒー, サラヤ ラカントS, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, きな粉, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, UCC コーヒーフレッシュ. Lunch: サツマイモ, 紀文 竹笛, イチビキ たけのこの土佐煮, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, CGC ほぐしサラダチキン. Dinner: 乾燥ゴマ, 豆苗, もやし, イチビキ たけのこの土佐煮, きゅうり, 永谷園 松茸の味お吸い物, マルコメ からし酢みそ, 刺身こんにゃく, オリーブオイル, ズッキーニ, ニンジン, 玉ねぎ, アスパラガス, サツマイモ, トップサーロイン牛（赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング）. Snacks/Other: セブンプレミアム 純粋はちみつ, 美肌ペースト, AGF Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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